Allenati con me mentre seguo ogni movimento
Una sessione individuale in videochiamata, con esercizi guidati e adattamenti durante l'allenamento.
Una lezione individuale, guidata dall'inizio alla fine
La sessione avviene in videochiamata ed è pianificata in base al tuo livello, ai tuoi obiettivi e alle risorse disponibili nel luogo in cui ti alleni. Durante l'allenamento, mostro gli esercizi, osservo l'esecuzione e adatto la lezione quando necessario.
A chi è adatta
- Vuoi iniziare con una guida direttaPer chi non si sente ancora a proprio agio ad allenarsi da sola.
- Hai dubbi sui movimentiPer chi ha bisogno di capire meglio l'esecuzione degli esercizi.
- Preferisci una lezione con orario fissoPer chi si organizza meglio con un appuntamento definito.
- Cerchi un'esperienza individualePer chi desidera attenzione esclusiva durante tutta la sessione.
Come si svolge la lezione
01
Conversazione iniziale e prenotazione
Per prima cosa, fisso una conversazione per conoscere i tuoi obiettivi, capire la tua routine e verificare lo spazio e gli strumenti disponibili. In quell'incontro, programmiamo anche la tua prima lezione online.
02
Allenamento guidato
Gli esercizi vengono presentati e guidati durante tutta la sessione.
03
Adattamenti
Movimenti, intensità e ritmo possono essere regolati in base alla tua risposta all'allenamento.
04
Indicazioni finali
Al termine, ricevi le raccomandazioni necessarie per continuare il percorso.
Cosa vivi durante la lezione
Attenzione individuale durante tutta la sessione
Seguo il tuo ritmo e guido ogni fase dell'allenamento.
Più fiducia nell'esecuzione
Comprendi meglio i movimenti e svolgi gli esercizi con meno insicurezza.
Allenamento adattato allo spazio disponibile
La lezione può svolgersi a casa o in palestra, con le risorse che hai già.
Vuoi provare una lezione con guida individuale?
Parla con me per verificare gli orari disponibili e prenotare la tua sessione.