Pilates e pesi
Forza, mobilità e consapevolezza corporea nello stesso percorso.
Pilates e allenamento con i pesi si completano per creare un allenamento più completo, con forza, mobilità, consapevolezza corporea, resistenza e sicurezza.
Pilates
Aiuta a sviluppare consapevolezza corporea, mobilità, controllo e una relazione più attenta con il movimento.
Allenamento con i pesi
Contribuisce a forza, resistenza, autonomia e progresso graduale con tecnica e sicurezza.
Come si completano
L'integrazione dei due metodi permette un percorso più completo, adattato alla routine e agli obiettivi di ogni allieva.
Benefici per donne dai 25 ai 50 anni
Forza e resistenza
Mobilità e controllo corporeo
Più fiducia nell'esecuzione