Treine no seu tempo, sem ficar por conta própria
Eu organizo seus treinos, acompanho seus resultados e faço os ajustes necessários enquanto você treina onde preferir.
Treinos organizados para você realizar com autonomia
No Coaching Online, você não precisa estar conectada em um horário específico. Eu preparo sua programação de treinos, oriento a execução e acompanho sua evolução por meio de feedbacks e ajustes periódicos.
Para quem faz sentido
- Treino para casa ou academiaA programação é personalizada conforme seus objetivos, seu nível e o local onde você prefere treinar
- Prefere treinar com autonomiaPara quem não precisa de uma aula ao vivo, mas quer saber exatamente o que fazer
- Quer parar de improvisarPara quem busca uma programação construída com critério profissional
O que você recebe
- Conversa inicial
- Avaliação das necessidades
- Programação semanal de treinos
- Orientações para execução
- Feedbacks e revisões periódicas
Um processo simples para acompanhar sua evolução.
01
Conversa inicial
Eu conheço seus objetivos, sua experiência com treino e sua disponibilidade.
02
Planejamento
A programação é criada de acordo com seu nível, seus recursos e sua frequência semanal.
03
Início dos treinos
Você recebe as orientações necessárias para realizar cada etapa com autonomia.
04
Feedback e revisão
Ao longo do acompanhamento, eu avalio seu progresso e atualizo os treinos quando necessário.
O que muda na prática
Você sabe o que fazer
Cada treino tem uma estrutura definida, sem depender de improvisos ou exercícios aleatórios.
Você treina no melhor horário
A programação pode ser realizada conforme sua disponibilidade, sem horário fixo de aula.
Você acompanha sua evolução
Os treinos são revistos ao longo do processo para continuar fazendo sentido para seus objetivos.
Quer treinar com autonomia, mas com uma direção profissional?
Converse comigo para entender se o Coaching Online é a opção mais adequada para você.